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Lo spinning
Cos’è lo Spinning:
Lo spinning, molto conosciuto tra i frequentatori di palestre, nasce
come un’attività (aerobica) da praticare principalmente in gruppo su una
bicicletta stazionaria appositamente studiata per questo innovativo sport.Lo
Spinning(marchio registrato) , ideato da Johnny
Goldberg, dal 1995 anche in Italia è diventato una nuova pratica sportiva.
La pratica dello spinning utilizza basi musicali per abbinare una tecnica di pedalata alla concentrazione: sarà la musica a dettare il ritmo della pedalata! Lo scopo: far lavorare tutti i muscolo del corpo, nell’esecuzione di un viaggio virtuale, da soli o in gruppo, il tutto rigorosamente a tempo di musica.
Lo spinning si è evoluto a tal punto da andare ad interesare anche i gruppi muscolari della parte alta del corpo tramite movimenti di coordinazione abbinati a piccoli carichi.
Nasce così uno sport validissimo a livello aerobico, dove si alternano fasi di sforzo, che raggiungono la soglia anaerobica, a fasi di recupero attivo. Ideale per un allenamento cardiovascolare.
La pratica dello spinning utilizza basi musicali per abbinare una tecnica di pedalata alla concentrazione: sarà la musica a dettare il ritmo della pedalata! Lo scopo: far lavorare tutti i muscolo del corpo, nell’esecuzione di un viaggio virtuale, da soli o in gruppo, il tutto rigorosamente a tempo di musica.
Lo spinning si è evoluto a tal punto da andare ad interesare anche i gruppi muscolari della parte alta del corpo tramite movimenti di coordinazione abbinati a piccoli carichi.
Nasce così uno sport validissimo a livello aerobico, dove si alternano fasi di sforzo, che raggiungono la soglia anaerobica, a fasi di recupero attivo. Ideale per un allenamento cardiovascolare.