LIBRO - Il tapis roulant - Edizioni Elika

Edizioni Elika


In questo libro viene spiegato in maniera chiara ed esauriente tutti i segreti dell'allenamento sul tapis roulant, illustrandone i numerosi benefici sotto il profilo cardio-circolatorio, respiratorio, di accelerazione del metabolismo, di tonificazione muscolare e di miglioramento della coordinazione, del senso di equilibrio e del ritmo della corsa.

Un libro molto utile, in quanto l'autore fornisce dei suggerimenti ed una serie diversificata di programmi di allenamento, a seconda della preparazione fisica e dell'obbiettivo finale prefissato.

Inoltre, tanti consigli sulla corretta alimentazione da abbinare all'utilizzo del taois roulant, per raggiungere in modo corretto la forma fisica desiderata.

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